دجاج ملفوف باللحم المقدد محشو بالسبانخ والريكوتا
لحم الخنزير المقدد ملفوفة الدجاج محشوة السبانخ والريكوتان هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 647 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كان 828 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط لحم الخنزير المقدد والسبانخ وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو مذهل. حاول لحم الخنزير المقدد ملفوفة السبانخ الخرشوف محشوة الدجاج, السبانخ والنقانق الإيطالية محشوة لحم الخنزير المتن (بسسست wrapped انها ملفوفة في لحم الخنزير المقدد ، أيضا!)، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة محشوة الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). زيت خفيف طبق خبز 9 * 13 بوصة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم ؛ يطهى ويحرك حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 30 ثانية. أضيفي السبانخ بسرعة واستمري في الطهي حتى تذبل السبانخ.
نقل الخليط في وعاء ، وتوضع جانبا لتبرد.
شريحة من خلال صدور الدجاج أفقيا إلى داخل 1/2 بوصة من حافة واحدة طويلة ، ثم فتح اللحوم مثل كتاب.
ضع كل صدر دجاج مفتوح بين قطعتين من الغلاف البلاستيكي ، وقم بقصف بمطرقة لحم بسمك 1/4 بوصة.
قلب جبنة الريكوتا وجبن البارميزان والتوابل الإيطالية وملح الثوم ومسحوق البصل في السبانخ المطبوخة حتى تمتزج. قسمي هذا الخليط بالتساوي بين صدور الدجاج ، ثم لف كل منها على شكل مستطيل ، مثل البوريتو ، ودس في النهايات. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش بالتوابل الإيطالية. التفاف كل الثدي مع 2 شرائح من لحم الخنزير المقدد ، وتأمين مع المسواك.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح لحم الخنزير المقدد بنيا ومقرمشا ، ولم يعد الدجاج ورديا ، من 45 إلى 60 دقيقة.
أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل إزالة أعواد الأسنان وتقديمها.