دجاج مكسيكي باللوز-كريمة تشيلي
الدجاج المكسيكي مع اللوز-تشيلي كريم هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على كريما مكسيكانا ، مرق الدجاج الأقل صوديوم ، والفلفل ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شوربة دجاج مكسيكية بالكزبرة-كريمة تشيلي, صدور الدجاج مع صلصة كريمة الفلفل الأخضر واللوز، و كريم من شيلي-حساء الدجاج.
تعليمات
الجمع بين اللوز والفلفل شيلي في الخلاط أو الطعام المعالج; عملية حتى خليط يشبه وجبة الخشنة.
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ الجنيه إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
يرش 1/8 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود.
سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
إضافة خليط اللوز, 1/8 ملعقة صغيرة من الملح, ومرق; جلب ليغلي, كشط عموم لتخفيف بت احمر. يطهى حتى يتم تقليل خليط المرق إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق).
إزالة من الحرارة. ضجة في كريما مكسيكانا.
مقبلات مع الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.