صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج مقلي بالفرن خال من الغلوتين

دجاج مقلي بالفرن خال من الغلوتين
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون الدجاج المقلي بالفرن الخالي من الغلوتين وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الملح ودقيق التابيوكا والماء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج مقلي بالفرن-خالي من الغلوتين والبيض, دجاج مقلي بالفرن خالي من الغلوتين، و دجاج مقلي بالفرن خالي من الغلوتين.

تعليمات

1
تقسيم الخبز في النصف. تجفيف الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
2
دعهم يخرجون من الهواء ليلا أو يسخنون في الفرن. لطريقة الفرن ، سخن الفرن إلى 200 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
ضع الخبز على ورقة الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح الخبز مقرمشا. رائع.زيادة درجة حرارة الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
ضعي الخبز المجفف في محضر الطعام واخلطيه في فتات ناعمة. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكن ترك بعض القطع الكبيرة (بحجم حبة البازلاء تقريبا) لمزيد من الملمس.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
أضف التوابل إلى فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
الخبزالخبز
7
تخلط في الزيت مع شوكة حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
8
ضعي خليط الفتات في مقلاة أو طبق ضحل وضعيه aside.In وعاء منفصل ، اخلطي الماء ونشا التابيوكا معا.اغمس الدجاج في الخليط السائل ، واترك أي قطرات إضافية.
المكونات سوف تحتاج
نشا التابيوكانشا التابيوكا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
لفة الدجاج في خليط الفتات حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
10
ضعي قطع الدجاج المطلية في مقلاة ضحلة مدهونة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج وتصبح العصائر صافية. يجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية بحد أدنى 165 دولارا فهرنهايت استمتع!
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة