صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج مقلي بالفرن خال من الغلوتين

دجاج مقلي بالفرن خال من الغلوتين
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون الدجاج المقلي بالفرن الخالي من الغلوتين وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الملح ودقيق التابيوكا والماء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج مقلي بالفرن-خالي من الغلوتين والبيض, دجاج مقلي بالفرن خالي من الغلوتين، و دجاج مقلي بالفرن خالي من الغلوتين.

تعليمات

1
تقسيم الخبز في النصف. تجفيف الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
2
دعهم يخرجون من الهواء ليلا أو يسخنون في الفرن. لطريقة الفرن ، سخن الفرن إلى 200 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
3
ضع الخبز على ورقة الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح الخبز مقرمشا. رائع.زيادة درجة حرارة الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
5
ضعي الخبز المجفف في محضر الطعام واخلطيه في فتات ناعمة. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكن ترك بعض القطع الكبيرة (بحجم حبة البازلاء تقريبا) لمزيد من الملمس.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
6
أضف التوابل إلى فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الخبزالخبز
7
تخلط في الزيت مع شوكة حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
ضعي خليط الفتات في مقلاة أو طبق ضحل وضعيه aside.In وعاء منفصل ، اخلطي الماء ونشا التابيوكا معا.اغمس الدجاج في الخليط السائل ، واترك أي قطرات إضافية.
المكونات سوف تحتاج
نشا التابيوكانشا التابيوكا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مياه إضافيةمياه إضافية
3 أرطال من التوت الأسود (حوالي 2-1/2 كوارت)3 أرطال من التوت الأسود (حوالي 2-1/2 كوارت)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
9
لفة الدجاج في خليط الفتات حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
10
ضعي قطع الدجاج المطلية في مقلاة ضحلة مدهونة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
11
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج وتصبح العصائر صافية. يجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية بحد أدنى 165 دولارا فهرنهايت استمتع!
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي