دجاج مقلي بالفرن
قد يكون الدجاج المقلي بالفرن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 576 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أفخاذ دجاج ، واللبن ، ودقيق الذرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الذرة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو أمر جيد جدا. حاول فرن فرايد تشيكن-حار فرن فرايد تشيكن ومن المؤكد أن إرضاء جميع ضيوفك, دجاج مقلي بالفرن، و دجاج مقلي قليل الدسم بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
تغطية ورقة الخبز كبيرة مع ورقة شهادة جامعية.
يمزج اللبن مع بياض البيض في طبق ضحل ؛ يقلب جيدا بمضرب.
يمزج الدقيق ودقيق الذرة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود وفلفل أحمر في طبق ضحل منفصل ؛ يقلب جيدا.
يرش الدجاج بالتساوي مع الملح المتبقي 1/2 ملعقة صغيرة. تراجع الدجاج في خليط اللبن; نعرات في خليط الدقيق.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
ضع الدجاج على صينية خبز محضرة ؛ قم بتغطية الدجاج برفق برذاذ الطهي.
تخبز في 425 لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.