صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دجاج مقرمش وسلطة نام جيم

دجاج مقرمش وسلطة نام جيم
قد يكون الدجاج المقرمش وسلطة نام جيم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 355 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل $5.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, ملح البحر والفلفل متصدع, أوراق الكزبرة لخدمة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل نام سود (سلطة لحم الخنزير التايلاندية) ل #الأحدسوبر, سلطة دجاج مقرمشة، و سلطة الدجاج المقرمشة.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي4شرائح200 جرام فيليه صدر دجاج ، جلد على200 جرام فيليه صدر دجاج ، جلد على2لارجيسالفلفل الأحمر ، المفروم تقريباالفلفل الأحمر ، المفروم تقريبا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكزبرة المفرومة (الكزبرة) الجذرالكزبرة المفرومة (الكزبرة) الجذر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة السمكصلصة السمك2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة (الكزبرة) يترك لخدمةالكزبرة (الكزبرة) يترك لخدمة2القرنفل1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فاصوليا خضراء ، مشذبة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائحفاصوليا خضراء ، مشذبة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح2البصل الأخضر (البصل الأخضر) ، شرائح تقريباالبصل الأخضر (البصل الأخضر) ، شرائح تقريبا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتون لتنظيف الأسنان بالفرشاةزيت الزيتون لتنظيف الأسنان بالفرشاة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر والفلفل الأسود المتشققملح البحر والفلفل الأسود المتشقق200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء الثلجية (توت الجرب) ، مشذبة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائحالبازلاء الثلجية (توت الجرب) ، مشذبة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح