دجاج مع باربكيو-صوص بوربون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج مع صلصة الشواء-بوربون. حصة واحدة تحتوي على 288 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والكراث والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مشوي في صلصة كنتاكي بوربون باربيكيو, أجنحة دجاج ملفوفة بلحم الخنزير المقدد مع صلصة بوربون باربيكيو، و صلصة بوربون باربيكيو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ الجنيه إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
يرش الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل.
سخني الزيت والزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
إضافة بوربون لعموم; جلب ليغلي, كشط عموم لتخفيف حفر احمر. يطهى حتى يتم تقليل خليط بوربون إلى 2 ملعقة طعام (حوالي 5 دقائق).
يضاف المرق وصلصة الشواء ؛ يطهى حتى يتم تقليل خليط المرق إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق).