سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع صلصة الطماطم المحمصة
قد تكون سلطة الفاصوليا والطماطم الخضراء مع صلصة الطماطم المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 88 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, صلصة رسيستيرشاير, حبوب الشمع, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع صلصة اللبن, سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع صلصة الليمون والسمسم، و سلطة طماطم الفاصوليا الخضراء مع صلصة الريحان القيقب لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أنصاف الطماطم على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. شواء 10 دقائق أو حتى اسودت. بارد 10 دقائق ؛ قشر ولب.
يمزج الطماطم المحمصة والريحان والمكونات الـ 6 التالية (الريحان من خلال الفلفل) في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
الفاصوليا البخار ، مغطاة ، 7 دقائق أو حتى هش العطاء ؛ شطف بالماء البارد ، واستنزاف.
ضع 1 كوب خس على كل 4 أطباق. رتب الفاصوليا والطماطم الكرزية والبصل فوق الخس. تسكب 3 ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم فوق كل سلطة.