دجاج مشوي مع صلصة الخردل بالعسل
الدجاج المشوي مع العسل الخردل خلع الملابس هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 105 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البديل وعصير الليمون والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل نوريسيبس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو أمر جيد جدا. حاول دجاج مشوي مع صلصة الخردل بالعسل, دجاج مشوي مع صلصة الخردل بالعسل، و سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الخردل بالعسل الصحي لوصفات مماثلة.
تعليمات
بقدر ما تستطيع مقدما ، رش جانبي الدجاج بالملح والفلفل. من الناحية المثالية ، ستتركه لمدة 30 دقيقة حتى يتمكن الملح من اختراق اللحم ، ولكن إذا كان لديك وقت قصير ، يمكنك المضي قدما على الفور. غسل الخضر سلطة وجافة في الدوار سلطة.
سخني شواية أو مقلاة شواء حتى تصبح ساخنة.
رشي 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الدجاج وافركيها على كلا الجانبين.
ضع جانب جلد الدجاج لأسفل على الشواية حتى تحتوي على علامات شواء جيدة ، ثم اقلبها وشويها حتى ينضج الدجاج بالكامل (مسجلة 160 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة).
انقلي الدجاج إلى لوح التقطيع واتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق.
اخفقي زيت الزيتون والعسل وخردل الحبوب الكاملة وعصير الليمون والخردل الساخن معا في وعاء. قطعي الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
رش بضع ملاعق من خلع الملابس على الخضر وإرم إلى معطف. الملح والفلفل حسب الذوق. ترتيب الدجاج على رأس السلطة ورذاذ مع خلع الملابس المتبقية.