صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

دجاج مشوي مع صلصة الثوم والأعشاب والليمون المشوي

دجاج مشوي مع صلصة الثوم والأعشاب والليمون المشوي
قد يكون الدجاج المشوي مع صلصة الثوم والأعشاب والليمون المشوي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 87 جرام بروتين, 83 جرام دهون، وما مجموعه 1160 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبقدونس ورقة مسطحة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل ساق لحم الضأن والخضروات المشوية بالزبدة مع صلصة الليمون والأعشاب, دجاج مشوي بالثوم والأعشاب، و الثوم المشوي وعشب الدجاج والخضار.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
3
قطع قطعة من رقائق الألومنيوم حوالي 12 بوصة طويلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
4
ضعي الثوم على 1/2 من ورق القصدير ، ورشي الملح والفلفل ، ورشي القليل من زيت الزيتون ، وأضيفي 2 غصن من الزعتر. أضعاف احباط أرفق الثوم ، مما يجعل الحقيبة ، وإضافة بضع ملاعق صغيرة من الماء. اطو ورق القصدير فوق الثوم لإحاطة الحواف وطيها 2 أو 3 مرات لإغلاقها.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
5
ضعي العبوة في الفرن وشويها لمدة 30 دقيقة أو أكثر حتى يصبح الثوم طريا. افتح العبوة واترك الثوم يبرد قليلا ، ثم اعصر القرنفل في محضر الطعام أو الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل إصبع الزبدة، المفروم خشناًمثل إصبع الزبدة، المفروم خشناً
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
للحفلاتللحفلات
6
إضافة 1/2 كوب زيت الزيتون وعصير الليمون والبقدونس وأوراق الزعتر وهريس لجعل صلصة الخل سميكة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
قبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًاقبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا
الخلالخل
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
7
سخن شواية غاز أو فحم خارجية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
8
اشطف الدجاج واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
9
ضعي القطع في وعاء ، ورشي الملح والفلفل ، ورشي عليها زيت الزيتون ؛ ارميها لتغطيتها بالتوابل ثم ضعيها في الثلاجة بينما تجمع كل شيء آخر معا.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
10
ضعي الراديكيو في وعاء آخر ، ورشي عليه زيت الزيتون والخل البلسمي.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
راديتشيوراديتشيو
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
11
يرش الملح والفلفل ويقلب ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
12
عندما تكون مستعدا للطهي ، خذ بعض المناشف الورقية وقم بطيها عدة مرات لعمل مربع سميك. امسح كمية صغيرة من الزيت على المنشفة الورقية وامسح الشبكات الساخنة للشواية بعناية وبسرعة لعمل سطح غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
13
يتبل بالملح والفلفل ويوضع أرباع الراديكيو على الشواية المسخنة مسبقا. طهي راديتشيو لمدة 2 دقيقة لكل جانب حتى أنه يحتوي على شار لطيفة; تسحبه بعيدا عن استجواب, مكان في وعاء, تغطية مع غلاف بلاستيكي, وتوضع جانبا للبخار والانتهاء من الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
راديتشيوراديتشيو
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
14
ثم ضعي الدجاج على الشواية ، وجانب الجلد لأسفل ، وشوي. شواء الدجاج لمدة 20 دقيقة ، وتحول مرة واحدة ، ثم شرج مع حوالي نصف صلصة الخل والحفاظ على الطهي حتى الحرارة لحظة قراءة عالقة في سمكا جزء من الفخذ يقرأ 160 درجة فهرنهايت والدجاج هو لطيف والكراميل في جميع أنحاء ، 15 إلى 20 دقيقة أخرى. خلال الدقائق القليلة الماضية, رمي نصفين الليمون على استجواب, قطع الجانبين أسفل, ويطهى حتى ملحوظ فقط والدخان.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
15
للتقديم ، افصل الراديكيو إلى أوراق فردية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
16
يضاف الدجاج وبقية الصلصة ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
17
يقدم الطبق مع أنصاف الليمون المشوي ، ثم يعصر الليمون فوق الدجاج ، ويوضع فوقه الصلصة المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
قشور من الليمونقشور من الليمون