صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

دجاج مشوي جنوبي غربي خال من الغلوتين

دجاج مشوي جنوبي غربي خال من الغلوتين
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 71 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الفلفل المطحون وأوراق المريمية ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية الخالية من الغلوتين, شوربة الدجاج بالثوم المحمص - منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين، و دجاج وطماطم محمصة سهلة - منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
أضعاف أجنحة الدجاج عبر الظهر مع نصائح لمس. التعادل أو سيخ أفخاذ الذيل.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
ضعي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، على الرف في مقلاة تحميص ضحلة. إدراج اللحوم ميزان الحرارة حتى غيض هو في سمكا جزء من داخل عضلة الفخذ ولا تلمس العظام.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
العظامالعظام
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
تحميص عمومتحميص عموم
4
مشوي كشف 30 دقيقة.
5
مزيج المكونات المتبقية ؛ فرشاة بسخاء على الدجاج. مشوي كشف حوالي 1 ساعة أطول ، بالفرشاة 1 أو 2 مرات مع خليط الزبدة ، حتى يقرأ ميزان الحرارة 180 F و وعصير الدجاج لم يعد الوردي عندما يتم قطع مركز الفخذ.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
6
اسمحوا الوقوف حوالي 15 دقيقة لتسهيل نحت.