دجاج مشوي بالليمون والثوم مع الفلفل الحلو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المخبوز بالليمون والثوم مع الفلفل الحلو. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.6 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 906 سعرة حرارية, 82 جرام بروتين، و 51 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك فصوص ثوم وشرائح فلفل حلو وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستا البارميزان بالثوم مع الدجاج والفلفل المشوي, دجاج حلو وحامض مخبوز ، جزر أناناس وفلفل حلو، و لحم بقري بروكلي مع فلفل أحمر وثوم.

تعليمات

لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 4 مكونات في وعاء متوسط مع التحريك بمضرب. تغطية والبرد 1/2 كوب sauce.To تحضير الدجاج, الجمع بين المتبقية 1 صلصة كوب, الفلفل, والدجاج في وعاء كبير, وإرم إلى معطف. يغطى خليط الدجاج ويوضع في الثلاجة لمدة 4 ساعات أو طوال الليل.سخن الفرن إلى 40

المكونات سوف تحتاج

2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

صلصة الخل

سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

أخرجي الدجاج من الوعاء وتخلصي من الصلصة. قم بفك الجلد من نصفي الثدي وأرباع الساق عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم. إدراج 2 شرائح الليمون تحت الجلد خففت من كل قطعة الدجاج.

المكونات سوف تحتاج

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين