دجاج مشوي بالفرن
الدجاج المشوي بالفرن هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أنصاف صدور الدجاج وصلصة تشيلي ومسحوق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول دجاج مشوي بالفرن لشخصين, دجاج مشوي بالفرن، و دجاج مشوي بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في وعاء خلط متوسط ، اخلطي الزبدة المذابة / المارجرين وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون والملح والخردل ومسحوق الكاري.
ضعي الدجاج في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا واسكبي المزيج فوق الدجاج.
تخبز في فرن محمى لمدة 50 دقيقة أو حتى تصبح طرية والعصائر واضحة.