صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

دجاج مشوي بالأعشاب مع الليمون والمريمية

5
4
3
2
1
دجاج مشوي بالأعشاب مع الليمون والمريمية

دجاج مشوي بالأعشاب مع الليمون والمريمية

قد يكون الدجاج المشوي بالأعشاب مع الليمون والمريمية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 65 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 1025 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جزر وسيقان كرفس وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي بالليمون والمريمية, دجاج مشوي بالليمون والمريمية، و دجاج مشوي بالليمون والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الدجاج في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الزيت والليمون والمريمية ؛ يقلب جيدا. يغطى بإحكام وينقل إلى الثلاجة لينقع لمدة 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون
سيجسيج
زيت الطهيزيت الطهي
3
في اليوم التالي ، اترك الدجاج يقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة بينما يسخن الفرن إلى 450 دولارا فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يرش الدجاج من الداخل والخارج مع التوابل.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
إزالة شرائح الليمون والمريمية من ماء مالح وحشوها داخل تجويف الدجاج. نثر الجزر والكرفس والبصل ، في حالة الاستخدام ، على قاع مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
جزرجزر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكرفسالكرفس
ليمونليمون
البصلالبصل
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
6
صب كمية كافية من الماء في المقلاة لتغطية القاع. رتب الدجاج ، مع رفع جانب الثدي لأعلى ، فوق الخضار ، إذا رغبت في ذلك ، أو ضع الدجاج على رف تحميص فوق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
انقلي المقلاة إلى رف الفرن المركزي ؛ مشوي لمدة 20 دقيقة. شرج مع العصائر عموم ، ومواصلة تحميص ، تغطية بالحساء مرة واحدة أو مرتين ، لمدة 25 دقيقة أكثر (إذا كان الدجاج ليس لونها بنيا ذهبيا في جميع أنحاء في هذه المرحلة ، والاستمرار في طهي الطعام لمدة 10 دقائق أخرى).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
8
قلل الحرارة إلى 325 دولارا فهرنهايت ، قم بإنهاء التحميص ، دون تغطية بالحساء ، حتى يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من الفخذ 165 دولارا فهرنهايت ، 20 إلى 25 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
9
دع الدجاج يقف لمدة 5 دقائق قبل النحت.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
10
تقدم مع عصائر المقلاة والخضروات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
الشريط
12
Restaurants.com
13
ميليسا كلارك, الحائز على جائزة مؤسسة جيمس بيرد, يكتب عن المطبخ, النبيذ والسفر للعديد من المنشورات, بما في ذلك صحيفة نيويورك تايمز, وشارك في تأليف ستة وعشرين كتب الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا