صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

دجاج مشوي

دجاج مشوي
الدجاج المشوي كاكياتور هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 379 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط البردقوش والطماطم المعلبة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي, دجاج كاتشياتور مع الخضار المحمصة والبطاطس، و كاتشياتور الدجاج مع صلصة الثوم المحمص لوصفات مماثلة.

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم كاملة ، ملعقة كبيرة وصفي الطماطم ، مع الاحتفاظ بـ 1/2 كوب عصيرطماطم كاملة ، ملعقة كبيرة وصفي الطماطم ، مع الاحتفاظ بـ 1/2 كوب عصير32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننبات الكبر ، ينضب ، مقسمةنبات الكبر ، ينضب ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبردقوش الطازج المفرومالبردقوش الطازج المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنروزماري طازج ، مفروم ، مقسمروزماري طازج ، مفروم ، مقسم1صغيرالفلفل الأخضر ، المفروم الخامالفلفل الأخضر ، المفروم الخام283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفطر ، أي نوع ، إيواؤهمالفطر ، أي نوع ، إيواؤهم52 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفروم الخامالبصل المفروم الخام6الروبيان والأوردةصلصة تاباسكو المتبلةصلصة تاباسكو المتبلة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالطماطم البرقوق ، المفروم الخامالطماطم البرقوق ، المفروم الخام6الروبيان والأوردة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأفخاذ دجاج بدون عظم (4-6 أفخاذ حسب الحجم)أفخاذ دجاج بدون عظم (4-6 أفخاذ حسب الحجم)8فصوص ثوم ، مقشرة ، تركت كاملةفصوص ثوم ، مقشرة ، تركت كاملة