دجاج محمر بالفراولة والأفوكادو
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والكيتون? عموم محروق الدجاج ، الفراولة الأفوكادو المذاق يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 445 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت بذور العنب والزبدة وتوابل الكاجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول الاسكالوب المحمر مع نكهة الذرة ولحم الخنزير المقدد والأفوكادو, دجاج محمر مع نكهة الطماطم والزيتون، و باذنجان محمر مع صلصة اللبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
للدجاج: سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية بالزيت ؛ اترك المقلاة لتدفئة. خلال هذا الوقت ، رش جانبي الدجاج مع التوابل.
أضف الدجاج إلى الزيت الساخن ، جانب الجلد أولا. السماح للدجاج لتحرق على الجانب الجلد لمدة 3 إلى 4 دقائق ، ثم خفض الحرارة إلى متوسطة والاستمرار في طهي لمدة 2 دقيقة. اقلب وكرر العملية لمدة 4 إلى 5 دقائق ، ثم أنهي الدجاج في الفرن حتى يصل إلى 160 درجة فهرنهايت داخليا. بمجرد طهيها ، أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيها ترتاح. ثم نضيف الزبدة ونقلب في صلصة المقلاة.
للمذاق: على نار متوسطة ، سخني مقلاة مقلي والزيت. ثم يضاف البصل والبطاطا ، والطبخ لمدة 2 دقيقة. المقبل ، إضافة الخل وعصير الليمون ، ثم طهي الطعام للحد من السائل لمدة 1 دقيقة. بعد التخفيض ، أضيفي الفراولة والأفوكادو والطماطم والملح والفلفل واطهيها لمدة 1 دقيقة.
إزالة وجزء إلى طبق أو لوحات.
وضع الدجاج فوق المذاق لخدمة والانتهاء مع صلصة الزبدة.