صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

دجاج كونغ باو مع الخس

دجاج كونغ باو مع الخس
قد يكون دجاج كونغ باو مع الخس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.97 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 447 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الصيني. هذه الوصفة من المطبخ عشاق الطعام لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جزر وصدور دجاج وخس آيسبرغ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي كونغ باو كوسة, كونغ باو الدجاج الخس يلتف، و كونغ باو بوباي (دجاج كونغ باو مصنوع من شذرات بوب).

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور4صدور الدجاج منزوع الجلد مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةصدور الدجاج منزوع الجلد مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهامرفيع-رفيع-1جبنة بارميزان مبشورةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة0الخضروات (مثل السبانخ)شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي4قليل من الكوسة المفرومةخس ايسبرغ تمزيقهخس ايسبرغ تمزيقه1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالثوم المقشرالثوم المقشر0الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر المجففرقائق الفلفل الأحمر المجفف2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل النبيذ الأبيض أو خل الأرزخل النبيذ الأبيض أو خل الأرز1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4البصل الأخضر ، المصابيح البيضاء والقمم الخضراء مقطعة بشكل منفصل إلى قطع 1/2 بوصةالبصل الأخضر ، المصابيح البيضاء والقمم الخضراء مقطعة بشكل منفصل إلى قطع 1/2 بوصة2الخضروات (مثل السبانخ)زيت السمسم الآسيويزيت السمسم الآسيوي5القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة2الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الأبيضالأرز الأبيض