دجاج كاكياتوري " برونتو
الدجاج كاكياتوري " برونتو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 184 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك البقدونس والملح والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج كاكياتوري برونتو, دجاج كاكياتوري " برونتو، و برونتو فاهيتا الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الفطر والماء الساخن في وعاء ؛ يغطى ويترك لمدة 30 دقيقة.
إزالة الفطر مع ملعقة فترة زمنية محددة. يقطع الفطر ناعما. صفي سائل النقع في وعاء من خلال منخل مبطن بقطعة قماش قطنية أو مناشف ورقية. تجاهل المواد الصلبة ؛ احتياطي نقع السائل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
أخرج الدجاج من المقلاة. خفض الحرارة إلى متوسطة.
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح ذهبيا مع التحريك باستمرار.
أضف 2 ملعقة طعام بقدونس ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
يضاف الفطر المفروم ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار. ضجة في السائل تمرغ محفوظة, طماطم, مرق, و الماء; جلب لينضج. أعد الدجاج إلى المقلاة ، وخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
إزالة الدجاج ؛ الدفء. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ يطهى حتى يتم تقليل الصلصة إلى 1 كوب (حوالي 5 دقائق). صلصة ملعقة على الدجاج ؛ يرش مع 1 ملعقة كبيرة من البقدونس.