دجاج عاشق الثوم
قد يكون الدجاج الثوم العشاق وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج والثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. حاول دجاج عاشق الثوم, فرك عاشق الثوم، و حمص عاشق الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلب الماء وملح الكوشر والسكر معا حتى يذوب الملح والسكر تماما في محلول ملحي.
ضعي صدور الدجاج في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ صب الماء المالح في الكيس مع الدجاج. ضغط الهواء من الحقيبة وختم. الثلاجة لمدة 1 ساعة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 13 * 9 * 2 بوصة.
اخلطي جبنة البارميزان وفتات الخبز والبقدونس والملح والفلفل الأسود معا في وعاء ؛ وزعي حوالي 1/3 من الخليط في قاع طبق الخبز المحضر.
أخرج الدجاج من المحلول الملحي ، وتخلص من السائل الزائد ، واتركه حتى يجف. تخلص من المحلول الملحي المتبقي.
معطف الدجاج مع زيت الزيتون. رتب الدجاج فوق طبقة جبن البارميزان في طبق الخبز.
يرش خليط جبن البارميزان المتبقي فوق الدجاج.
اخلطي الثوم والسمن وعصير الليمون معا في وعاء صغير.
اطبخي صدور الدجاج حتى يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، 25-30 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
يرش الجبن على صدور الدجاج.
تسخين الفرن اللاحم. طهي الدجاج تحت اللاحم حتى يذوب الجبن والبني الذهبي ، حوالي 5 دقائق أكثر.