دجاج طماطم كريمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الطماطم الكريمي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 419 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك زبدة وزعتر وكريمة ثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج بالكاري بالطماطم الكريمية: دجاج تكا ماسالا, دجاج طماطم كريمي، و دجاج طماطم كريمي.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة, ويطهى الثوم والبصل المجفف حتى يلين الثوم, حول 2 الدقائق; وضع نصفين صدور الدجاج في مقلاة ساخنة, ويطهى حتى اللحم لم يعد الوردي, العصائر تشغيل واضحة, وأحمر الدجاج, حول 8 إلى 10 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في وسط صدر الدجاج 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
اخفقي معجون الطماطم مع الكريمة في قدر على نار متوسطة منخفضة. يغلى المزيج على نار هادئة ويحرك في الزعتر والمردقوش والأوريجانو وصلصة الثوم التشيلي. الموسم حسب الذوق مع الملح.
يسكب مزيج الصلصة فوق الدجاج ويقلب الصلصة في المقلاة لإذابة الزبدة والعصائر وقطع النكهة ذات اللون البني في الصلصة.
يقدم الدجاج في الصلصة ويرش بجبنة الموزاريلا.