صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

دجاج سويت آند سبايسي

دجاج سويت آند سبايسي
يمكن أن تكون Sweet 'n' Spicy Chicken هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقة للبيئة التي كنت تبحث عنها. مقابل 1.73 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 306 سعرة حرارية و 27 جرامًا من البروتين و 7 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. إذا كان لديك صلصة مكتنزة وأرز وفاكهة خوخ قابلة للدهن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك إعدادها. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 51% . هذه النتيجة قوية. جرب الدجاج الحلو والحار ، والدجاج الحلو والحار ، والدجاج الحلو والحار للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع توابل التاكو في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق؛ يضاف الدجاج وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
2
في مقلاة كبيرة، يُحمر الدجاج بالزيت حتى يختفي اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
الجمع بين السالسا والمعلبات. يقلب في المقلاة. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل