دجاج سريع-كرات أرز بالسمسم

الدجاج السريع-كرات الأرز السمسم يأخذ حولها 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل Serving 1.86 لكل وجبة, يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 435 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك أرز لزج مطهو مسبقا وزيت السمسم وقمم البصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول السمسم الأسود تانغ يوان (السمسم الأسود كرات الأرز الدبق), تونان والسمسم أوموسوبي (كرات الأرز)، و وصفة كرات الأرز البني بالسمسم واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ؛ انتشر على طبق.

المكونات سوف تحتاج

خبز الجوز والزبيب

بازلاء جويا®

يرش 1 1/2 ملعقة صغيرة من الخل والسكر والملح ؛ تبرد تماما.

المكونات سوف تحتاج

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من الخل والبصل وصلصة الصويا والزيت والدجاج في وعاء صغير.

المكونات سوف تحتاج

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

رتب 4 مربعات (6 بوصات) من الغلاف البلاستيكي على سطح العمل. قسم خليط الأرز إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها على شكل كرة. اضغط برفق على كل كرة أرز في قرص بين راحة اليد ؛ ضع 1 قرص على كل مربع غلاف بلاستيكي. جعل المسافة البادئة في كل منهما. أعلى كل المسافة البادئة مع ربع خليط الدجاج. العمل مع كرة أرز واحدة في كل مرة ، اضغط برفق على الأرز فوق الحشوة. جمع ما يصل ينتهي من غلاف بلاستيكي ، وتطور بإحكام لتشكيل الكرة. قم بإزالة الغلاف البلاستيكي برفق ؛ تزيين مع نوري ، إذا رغبت في ذلك.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

نوري

بازلاء جويا®

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل أصفر، مقطع إلى أثمان

الأصدقاء بينتو للطفل الصغير الذي يصرف بسهولة من قبل رفاقا الغداء البشري ، وهذا مربع يقدم متعة ، الطعام المغذي لعقد اهتمامه. اصنع وصفتنا: كرات أرز سريعة بالدجاج والسمسم ثم أضف 2 ملاعق كبيرة من حمص إدامامي 1/2 كوب بازلاء سكر على البخار ، مبرد 1/4 كوب عنب أحمر بدون بذور ، نصف 2 كيوي مقشر ، مقطع إلى شرائح ومقطع إلى أشكال 2 بسكويت الحظ

المكونات سوف تحتاج

العنب الأحمر بدون بذور