صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

دجاج ديان ستايل

دجاج ديان ستايل
الدجاج ديان نمط هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 232 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. إذا كان لديك الفلفل الحلو ومرق الدجاج وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج ديان, صدور الدجاج ديان، و دجاج ديان الفيتنامي المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلى البصل والفطر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أخرج خليط البصل / الفطر من المقلاة واحتفظ به ؛ أضف صدور الدجاج إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الفطرالفطر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يقلى لمدة 4 دقائق ، ثم يقلب ويضاف خليط الفطر في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
4
في وعاء صغير يخلط الملح والفلفل والبابريكا والثوم المعمر والبقدونس معا ثم يرش الخليط على الدجاج. في وعاء متوسط يمزج المرق والبراندي والخردل ويمزج معا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
بابريكابابريكا
البقدونسالبقدونس
برانديبراندي
الثوم المعمرالثوم المعمر
فلفلفلفل
مرقمرق
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يسكب فوق الدجاج ، ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج بالكامل (لم يعد لونه ورديا من الداخل).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المعدات