دجاج ترياكي-إنه سر
الدجاج ترياكي-انها سر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 600 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج-قصفت ، المايونيز ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل أجنحة دجاج ترياكي مع صلصة ترياكي الطازجة, دجاج ترياكي (توري نو ترياكي)، و طبخ الكتاب: فرك الدجاج السري فليشر.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي صلصة الصويا والمايونيز معا.
إضافة الدجاج ، وأنتقل إلى معطف. يغطى وينقع لمدة 30 دقيقة.
سخن الشواية على نار متوسطة. عندما تكون الشواية ساخنة ، قم بتنظيف الشبكة بالزيت برفق.
ضعي الدجاج على الشواية بطبقة سميكة من التتبيلة. تخلص من التتبيلة المتبقية. يطهى لمدة 10 دقائق لكل جانب ، أو حتى يصبح الدجاج متماسكا والعصائر صافية.