صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

دجاج بيكاتا مع نبات الكبر

دجاج بيكاتا مع نبات الكبر
بيكاتا الدجاج مع نبات الكبر يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 397 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك معكرونة وملح وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 61%. حاول دجاج بيكاتا مع نبات الكبر, دجاج بيكاتا مع نبات الكبر، و بطة بيكاتا مع البرتقال والكبر والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع كل نصف الثدي بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ؛ الجنيه إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
مقلاةمقلاة
2
ضع الدقيق في طبق ضحل ، ونعرات الدجاج في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
3
سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة النبيذ الأبيض, 1/4 كوب عصير الليمون, نبات الكبر, والثوم لعموم; كشط عموم لتخفيف بت احمر. يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
الكبرالكبر
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
8
قدمي الدجاج فوق المعكرونة. يرش مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
9
ملاحظة النبيذ: عندما تتطلب الوصفة النبيذ كمكون ، من الجيد العثور على زجاجة لذيذة بما يكفي للشرب ولكن بأسعار معقولة بما يكفي لإرم القليل في المقلاة. ماني ماسيانكو 2005 (15 دولارا) ، مزيج إيطالي من بينوت جريجيو وفيردوزو ، يملأ الفاتورة. انها العطرية ، مع التفاح والليمون ، والملاحظات الأزهار. كما أن لديها الحموضة اللازمة لتحية حمض قوي من نبات الكبر. - جيفري ليندنموث
المكونات سوف تحتاج
بينوت غريجيوبينوت غريجيو
الكبرالكبر
أبلأبل
شربشرب
ليمونليمون
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة