دجاج بلسم الليمون المحمص
قد يكون دجاج بلسم الليمون المحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 14.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 73% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 4834 سعرة حرارية, 360 جرام بروتين، و 365 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ملح وفلفل وأوراق المريمية ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول الشاي الأسود مع بلسم الليمون, شاي بلسم الليمون الذهبي، و بلسم الليمون زهر العسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
ضع جانبا 1/3 من أوراق بلسم الليمون الكاملة و 1/3 من أوراق المريمية الكاملة. يقطع بلسم الليمون المتبقي والمريمية.
ضع الأعشاب المفرومة في وعاء الخلط مع الزبدة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقلب حتى يمتزج بالتساوي. قم بفك جلد الدجاج وفرك خليط الزبدة تحت الجلد فوق الثدي والساقين. افركي جلد الدجاج بمسحوق الثوم والملح والفلفل.
ضع الأعشاب المحجوزة في تجويف الدجاج ، وضع جانب الثدي لأسفل على مقلاة تحميص.
تحمص في الفرن المسخن مسبقا لمدة 30 دقيقة ، ثم اقلب صدر الدجاج إلى أعلى ، واستمر في الخبز حتى لا يصبح لونه ورديا عند العظم وتصبح العصائر صافية ، حوالي 20 دقيقة أخرى. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من الفخذ ، بالقرب من العظم 180 درجة فهرنهايت (82 درجة مئوية).
أخرجي الدجاج من الفرن ، وغطيه بورقة مضاعفة من رقائق الألومنيوم ، واتركيه يرتاح في منطقة دافئة لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.