دجاج بالليمون مع قلوب الخرشوف

قد يكون دجاج الليمون مع قلوب الخرشوف هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 553 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كان 142 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من البصل وأوراق الريحان الخفيفة وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا انجيل هير مع الدجاج ، قلوب الخرشوف ، الطماطم ، الكبر ، الفيتا ، والليمون, ريزوتو مع قلوب الخرشوف والليمون، و قلوب الخرشوف مطهو ببطء في الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما يلمع ، يضاف البصل والثوم ويتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج ويطهى حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الدجاج ويطهى مع التحريك نادرا ، حتى يحمر جيدا من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق.
يضاف قلوب الخرشوف ويطهى حتى يتكسر قليلا ، حوالي 3 دقائق.
أضف النبيذ والماء والعصير واكشط قاع المقلاة لدمج أي أجزاء بنية اللون. اطبخي حتى تنضج رائحة الكحول وتقلل الصلصة قليلا ، حوالي 5 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في الريحان والليمون ويقدم.