دجاج بالكاري وكباب الفلفل الأحمر
الدجاج بالكاري والفلفل الأحمر الكباب هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق كاري مدراس وأنصاف صدور الدجاج والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كباب الدجاج والفلفل, كباب دجاج بالليمون وفلفل شيشيتو، و كباب دجاج مشوي مع فلفل مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع 12 سيخا خشبيا في ماء بارد لمدة 15 دقيقة. ضع الدجاج بالتناوب مع الفلفل الحلو على الأسياخ.
في وعاء صغير ، اخفقي صلصة الصويا مع زيت الزيتون ومسحوق الكاري.
صب ماء مالح على الكباب والسماح نقع لمدة 10 دقيقة أو لمدة تصل إلى 1 ساعة ، وتحول عدة مرات.
في هذه الأثناء ، أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء. يشوى الكباب على نار عالية معتدلة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 6 دقائق.
ترفع من الشواية وتدهن بالزبدة المذابة وتقدم.