دجاج بالعسل والتوابل
قد يكون الدجاج المزجج بالعسل والتوابل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فصوص الثوم وعصير الليمون والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل العسل والتوابل المزجج شرائح لحم الخنزير, أفخاذ دجاج بالعسل والتوابل، و أفخاذ دجاج بالعسل والتوابل.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي العسل والثوم وعصير الليمون والخردل والفلفل الحلو والحريف.
ضعي صدور الدجاج على صينية خبز ذات حواف. باستخدام سكين حاد ، وجعل 2 مائلة عميقة في كل الثدي. تبلي الثديين بالملح والفلفل الأسود ، ثم ادهني معظم طلاء العسل في كل مكان.
ادهني طبقة العسل المتبقية على صدور الدجاج واخبزيها لمدة 10 دقائق أطول ، حتى تنضج تماما.
أخرجي صدور الدجاج من الفرن وسخني الفروج.
فرشاة العصائر من ورقة الخبز على الدجاج وشواء لمدة 1 دقيقة ، أو حتى جلد الدجاج هش.
قدمي الدجاج المزجج على الفور.