صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج بالسمسم المخبوز

دجاج بالسمسم المخبوز
قد يكون دجاج السمسم المخبوز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الملح وصلصة الصويا وبذور السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. حاول دجاج بالسمسم المشوي مع صلصة الصويا, دجاج بالسمسم المخبوز، و السمسم والزنجبيل خبز الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع صلصة الصويا في طبق خبز 9 * 13 بوصة. على قطعة من ورق الشمع ، اخلطي بذور السمسم والدقيق والملح والفلفل. اغمس قطع الدجاج في صلصة الصويا لتغطيتها ، ثم جرفها في خليط بذور السمسم. ترتيب في صحن الخبز في طبقة واحدة ، ثم رذاذ مع الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قطع الدجاجقطع الدجاج
بذور السمسمبذور السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
ورق الشمعورق الشمع
3
اخبزيها على حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) لمدة 40 دقيقة تقريبا ، أو حتى ينضج الدجاج ويصبح طريا والعصائر صافية. شرج مع المرق مرة واحدة خلال وقت الطهي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يزين ببذور السمسم الإضافية إذا رغبت في ذلك ، ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم