دجاج بالثوم والأناناس
إذا كان لديك تقريبا 25 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الثوم والأناناس الدجاج ممتازة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 567 سعرة حرارية. ل 2 2.21 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 5. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك مزيج توابل أعشاب الثوم وصدور الدجاج وتتبيلة السلطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الأناناس داك بولجوجي (الأناناس الكورية شواء الدجاج), سلطة الدجاج والأناناس المشوية مع صلصة الأناناس-سيرانو، و سلطة الدجاج والأناناس المشوية مع صلصة الأناناس-سيرانو.
تعليمات
في مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ الطهي ، يطهى الدجاج ويقلب على نار متوسطة حتى يصبح لونه ورديا. في هذه الأثناء ، قم بطهي الأرز وفقا لتوجيهات العبوة.
قلب الأناناس وصلصة السلطة والفلفل الأخضر ومزيج التوابل مع الدجاج. جلب ليغلي. اخفض الحرارة يطهى بدون غطاء لمدة 3-5 دقائق أو حتى يسخن بالكامل.