صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة29
مجلة

دجاج بالثوم والأناناس

دجاج بالثوم والأناناس
إذا كان لديك تقريبا 25 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الثوم والأناناس الدجاج ممتازة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 567 سعرة حرارية. ل 2 2.21 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 5. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك مزيج توابل أعشاب الثوم وصدور الدجاج وتتبيلة السلطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الأناناس داك بولجوجي (الأناناس الكورية شواء الدجاج), سلطة الدجاج والأناناس المشوية مع صلصة الأناناس-سيرانو، و سلطة الدجاج والأناناس المشوية مع صلصة الأناناس-سيرانو.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ الطهي ، يطهى الدجاج ويقلب على نار متوسطة حتى يصبح لونه ورديا. في هذه الأثناء ، قم بطهي الأرز وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
قلب الأناناس وصلصة السلطة والفلفل الأخضر ومزيج التوابل مع الدجاج. جلب ليغلي. اخفض الحرارة يطهى بدون غطاء لمدة 3-5 دقائق أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل