صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج بارميزان مقلي بالفرن

دجاج بارميزان مقلي بالفرن
قد يكون الدجاج المقلي بالبارميزان المقلي بالفرن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 368 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مزيج من الفلفل وملح البحر والعادية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزبادي اليوناني العادي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة ماير بالليمون واللبن اليوناني مع الشوكولاتة البيضاء-الزبادي اليوناني كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مقلي بالفرن مع جبنة البارميزان والبقان, بارميزان وجوز الصنوبر-فرن مقشر-دجاج مقلي، و صدر دجاج مشوي بالفرن جبن بارميزان مقشر بدون جلد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ اخفقي 10 مرات أو حتى تتشكل فتات خشنة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
انشر فتات الخبز في طبقة واحدة على صينية خبز ضحلة مبطنة بورق زبدة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
الخبز عمومالخبز عموم
4
تخبز في منتصف الفرن حتى أغمق الظل واحد (حوالي 5 دقائق) ، واثارة مرة واحدة. باستخدام ورق البرشمان ، اسكب فتات الخبز في وعاء ضحل لتبرد. ريلين الخبز عموم مع ورقة ، ورقة معطف بخفة مع رذاذ الطبخ ؛ توضع جانبا لاستخدامها للدجاج. بمجرد أن تبرد فتات الخبز ، أضيفي البارميزان والملح والفلفل والبابريكا ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
مسحوق الثوممسحوق الثوم
فتات الخبزفتات الخبز
البارميزانالبارميزان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
وعاءوعاء
5
يمزج الزبادي وبياض البيض والخردل في وعاء ضحل مع الخفق جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الخردلالخردل
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
بات الدجاج الجاف. اغمس الدجاج في خليط الزبادي لتغطيته ، واترك بعض التنقيط الزائد ؛ قم بتغطية جانبي الدجاج في خليط فتات الخبز ، ثم ربت على الالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زباديزبادي
تراجعتراجع
7
رتب الدجاج المطلي في طبقة واحدة على صينية خبز محضرة ؛ قم بتغطية قمم الدجاج برفق برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
تخبز في منتصف الفرن حتى تنضج (35-40 دقيقة). رتب على طبق مع أسافين الليمون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن