دجاج الهليون
قد يكون دجاج الهليون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 3.01 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من نصائح الهليون ونبيذ شاردونيه ومزيج صلصة هولنديز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي الدجاج والهليون, دجاج الهليون، و دجاج الهليون.
تعليمات
ضع الدجاج في طبق أو وعاء زجاجي غير مسامي.
يسكب النبيذ فوق الدجاج ، ثم يرش الطرخون. تغطية الطبق وبردت لانقع لمدة 2 ساعة.
سخن الفرن إلى شواء / شواء.
أخرج الدجاج من الطبق أو الوعاء ، وتخلص من التتبيلة المتبقية ، واشوي/اشوي لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج تماما وتصبح العصائر صافية.
في هذه الأثناء ، قم بإعداد صلصة هولنديز وفقا لتوجيهات العبوة. عندما ينضج الدجاج ، ضعي 4 رماح من الهليون المطهو على البخار على كل صدر دجاج وقطعيها مع صلصة هولنديز المعدة حسب الرغبة.