دجاج الكاجون ألفريدو
وصفة الكاجون الدجاج ألفريدو يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 50 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1167 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 85 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كنت قد قمت بتتبيل الطماطم المجففة بالشمس والقشدة الثقيلة والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 46 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل دجاج الكاجون ألفريدو 2, باستا ألفريدو مع الدجاج المتبل بالكاجون، و الكاجون سلمون ألفريدو.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
نعرات صدور الدجاج في التوابل السوداء وتوضع في مقلاة من الحديد الزهر على نار عالية جدا. اسود جانبي الدجاج وضعه في الفرن لمدة 10 دقائق ، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للدجاج إلى 165 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة فوري القراءة. شريحة في شرائط على التحيز وتوضع جانبا.
في مقلاة مقلي على نار متوسطة ، إضافة 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
يضاف الثوم والكراميل قليلا. ثم تضاف الطماطم المجففة بالشمس وشرائح الدجاج. تحطيم المقلاة مع النبيذ الأبيض.
أضيفي الكريمة الثقيلة ، وزدي الحرارة على نار هادئة ، وقللي صلصة الكريمة بمقدار النصف.
عندما صلصة كريم هو الاتساق المطلوب, ضجة في 1/2 كوب البارميزان, ملح, فلفل, والمعكرونة.
عش المعكرونة على لوحات انعقدت كبيرة, صب صلصة على المعكرونة, ومقبلات مع البصل الأخضر والباقي 1/4 كوب البارميزان.