صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

دجاج الفول السوداني التايلاندي

دجاج الفول السوداني التايلاندي
قد يكون دجاج الفول السوداني التايلاندي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 362 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 1.17 لكل وجبة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الآسيوي. إذا كان لديك الأرز والفول السوداني المحمص الجاف وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 664 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. حاول دجاج الفول السوداني التايلاندي, دجاج الفول السوداني التايلاندي، و دجاج الفول السوداني التايلاندي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الأرز والماء في قدر على نار متوسطة عالية. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، أو حتى ينضج الأرز. في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الصويا وزبدة الفول السوداني والخل والفلفل الحار. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
2
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
يضاف الدجاج والثوم والزنجبيل ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح الدجاج ذهبيا من الخارج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
4
خففي الحرارة إلى متوسطة ، وأضيفي البصل الأخضر والبروكلي والفول السوداني وخليط زبدة الفول السوداني. يطهى مع التحريك المتكرر لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البروكلي ويطهى الدجاج بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البروكليالبروكلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفول السودانيالفول السوداني
5
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للتايلاندية. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. محمية دي مورغنزون تشينين بلان مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 34 دولار لكل زجاجة.
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
منحلة الذهبي مع الأشكال الخضراء, هذا شاردونيه المعارض العبير من بريوش المحمص مع البرتقال حريف. العمود الفقري من الجير والليمون مع ملاحظات الأزهار من زهر العسل والفرانجيباني تظهر على الحنك. الفانيليا الدافئة والغنية وفارق اللوز الكريمي باقية على النهاية.