صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

دجاج الشعير بالكاري

دجاج الشعير بالكاري
دجاج الشعير بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4 أشخاص. هل تشاهدين قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 428 سعرة حرارية و 31 جرامًا من البروتين و 8 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.24 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيعمل عليها مرة أخرى. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مزيج من مربى البرتقال، ومسحوق الكاري، وأنصاف صدور الدجاج، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و40 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 63% . هذه النتيجة قوية. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا سلطة الشعير بالدجاج بالكاري ، والشعير بالكاري مع بورتوبيللو ، والشعير بالكاري مع الزبيب واللوز .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُقلى البصل والفلفل والثوم في الزيت حتى يذبل. ضجة في التفاح والكاري. طبخ 1-2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من السلاميشرائح رقيقة من السلامي
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
للحفظ،للحفظ،
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم
2
أضف المرق والشعير. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
3
نقل إلى مدهون 9 بوصة. طبق خبز مربع. ترتيب الدجاج على خليط الشعير. يرش بملح الثوم. يُغطى ويُخبز على حرارة 375 درجة لمدة 45 دقيقة. كشف؛ فرشاة مع مربى البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
الشعيرالشعير
المعدات التي سوف تستخدمها
8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
اخبزيها بدون غطاء لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية والشعير طريًا.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
الشعيرالشعير
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة