دجاج التوت السهل مع أرز جوز الهند
من السهل الدجاج التوت مع الأرز جوز الهند قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 43 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 700 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.88 لكل وجبة. مزيج من الأرز البسمتي وحليب جوز الهند والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 40 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل من السهل التوت جوز الهند النباح القنابل الدهون, أرز جوز الهند السهل، و أرز جوز الهند سهل وخفيف.
تعليمات
في قدر كبير ، يغلى الماء وحليب جوز الهند والزنجبيل والأرز ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى يتم امتصاص كل السائل.
في هذه الأثناء ، في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، اخلطي الدقيق وفلفل الليمون والدجاج.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. تقلى شرائح الدجاج وإكليل الجبل مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
ترفع قطع الدجاج من المقلاة وتترك جانبا.
يسكب خل التوت في مقلاة ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف. يعاد الدجاج إلى المقلاة ويطهى حتى يمتص كل السائل.