دجاج التوابل الإسرائيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج التوابل الإسرائيلي. حصة واحدة تحتوي على 907 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. ل $5.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مبشور بالتوابل مع الكسكس الإسرائيلي, شولنت قليل الدسم: شامينك إسرائيلي شامين إسرائيلي (لحم كوشير)، و سوفريتو الدجاج الإسرائيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
لفرك التوابل الجمع بين الفلفل الحلو والكمون والأوريجانو والكزبرة ورقائق الفلفل الأحمر المسحوق وملح الكوشر في وعاء.
ضعه في برطمان قابل للغلق ، واحتفظ به في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى 6 أشهر.
رشي زيت الزيتون البكر الممتاز لتغطية اللحم بالكاد. افركي الدجاج بحرية مع 4 ملاعق كبيرة من مزيج التوابل.
اشوي الدجاج لمدة 6 أو 7 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.
البذور وقطع الطماطم وتخلط مع البصل والبقدونس في وعاء ضحل.
يمزج الزيت وعصير الليمون والتوابل في وعاء بلاستيكي صغير بغطاء. يهز خلع الملابس إلى الجمع بين وتصب على سلطة. سلطة الموسم مع الملح موافق للشريعة اليهودية وإرم إلى الجمع بين جيدا.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق وخدمة.