دجاج البارميزان
الدجاج البارميزان يأخذ ما يقرب من 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل Serving 2.13 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 49 جرام بروتين, 61 جرام دهون، وما مجموعه 835 سعرة حرارية. 3661 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الثوم والبقدونس والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع الكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أصابع دجاج بارميزان سهلة ولفائف دجاج بارميزان, دجاج شاسور (دجاج على طريقة الصياد) مع عصيدة من دقيق الذرة مع جروير وجبن البارميزان، و أفضل دجاج بارميزان.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
بات قطع الدجاج الجافة: بات قطع الدجاج الجافة مع المناشف الورقية. يساعد تجفيف قطع الدجاج على تجفيف قطع الدجاج بالبقسماط المقرمش عند خبزها.
تحضير الزبدة المذابة وفتات الخبز: في وعاء صغير ، قلبي الثوم المفروم مع الزبدة المذابة. في وعاء آخر ، اخلطي فتات الخبز والبارميزان والبقدونس والملح وملح الثوم والتوابل الإيطالية والفلفل.
نعرات قطع الدجاج في خليط الزبدة والبارميزان: قطعة قطعة, اغمس قطع الدجاج في الزبدة المذابة بالثوم, ثم نعرات في خليط فتات الخبز البارميزان لتغطيتها.
لاحظ أنه إذا كانت قطع الدجاج باردة ، فقد تتسبب في زيادة سماكة الزبدة المذابة ، مما يترك الكثير من الزبدة تلتصق بقطع الدجاج. إذا رأيت هذا يحدث ، فقط أعد تسخين الزبدة.
ضع الدجاج على طبق التحميص:
ضع قطع الدجاج المغلفة على طبق تحميص 9 * 13 (أو أكبر). حاول ترك مساحة صغيرة بين كل قطعة. (قد تحتاج إلى استخدام أكثر من مقلاة تحميص واحدة.)
رشي عليها زبدة الثوم المتبقية.
اخبزيها بدون غطاء عند 450 F و 15 دقيقة ، أو حتى ينضج الدجاج ويصبح العصير صافيا. لاحظ أن الدجاج سوف تحصل على أكثر من ذلك بكثير البني على الجانب السفلي من على القمة.