صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة7
مجلة

دجاج اروز كالدو (عصيدة أرز الدجاج)

دجاج اروز كالدو (عصيدة أرز الدجاج)
دجاج اروز كالدو (عصيدة أرز الدجاج) يتطلب حوالي 50 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.17 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 458 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت الزيتون والزنجبيل وصلصة السمك ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الأرز الدبق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع أمي جوز الهند لزجة كعكة الأرز للسنة الصينية الجديدة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دجاج اروز كالدو (عصيدة الأرز الفلبينية), اروز كالدو (شوربة الدجاج والأرز الفلبينية)، و شوربة دجاج اروز كالدو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب البصل والثوم والزنجبيل في الزيت الساخن حتى تفوح رائحته ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة أجنحة الدجاج; طبخ ويقلب معا ل 1 دقيقة. تحريك صلصة السمك في وعاء ، وتغطي ، ويطهى 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
صلصة السمكصلصة السمك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب مرق الدجاج في القدر.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الأرز الحلو ويقلب. يغلى المزيج ويغطى ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر للتأكد من أن الأرز لا يلتصق بقاع القدر. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يزين بالبصل الأخضر ويقدم مع شرائح الليمون وصلصة السمك الإضافية إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصة السمكصلصة السمك
ليمونليمون

المعدات