صعوبةخبير
جاهز15 ساعة
حصص8
نقاط الصحة76
مجلة

دانيال السردين والفلفل الأحمر ترين

دانيال السردين والفلفل الأحمر ترين
دانيال السردين والفلفل الأحمر ترين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف Serving 2.35 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 ساعة. إذا كان لديك شرائح السردين والفلفل وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيكيلو الفلفل والسردين تارتينس, تكسير السردين والفلفل، و {مسترجع} البحر ما كنت في عداد المفقودين-السردين المعلب : الخبز المحمص السردين بسيطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رفا في الفرن وسخن الفرن مسبقا إلى 350 درجة فهرنهايت. ضع ورقة خبز بورق زبدة ورتب السردين أو السلمون في طبقة واحدة على المقلاة. يتبل الفيليه على كلا الجانبين بالملح والفلفل وربع زيت الزيتون. نثر نصف المريمية والزعتر وإكليل الجبل والثوم فوق الفيليه وحرك المقلاة في الفرن. اشوي السردين لمدة 7 دقائق ، أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
السردينالسردين
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
أخرج السردين من صينية الخبز ، ثم تبرد ، ثم تبرد في الثلاجة. أعد تبطين صينية الخبز بورق زبدة نظيف ورتب الباذنجان على الورقة. تبلي شرائح الباذنجان بالملح والفلفل وكذلك الزيت والأعشاب المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
السردينالسردين
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
3
اخبز الباذنجان لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى ينضج. تبرد ثم انقلها إلى الثلاجة لتبرد. خط 8 1/2 بواسطة 4 1/2 بواسطة 2 1/2 بوصة رغيف عموم مع غلاف بلاستيكي ، والسماح لها أن تمتد على الجانبين. سيتم بناء الأرض مع الباذنجان والفلفل والسردين والطماطم في طبقات ، بدءا من الباذنجان. للبدء ، اقطع شرائح الباذنجان لتناسب التراب وضع طبقة من الباذنجان فوق الجزء السفلي والأعلى من جوانب التراب ، واترك الشرائح تتداخل قليلا وتتدلى الحواف. قمة مع الفلفل ، ثم السردين ، ثم الطماطم. كرر مع المكونات المتبقية ، والانتهاء عن طريق طي الباذنجان المتدلي فوق الجزء العلوي من الأرض وتسوية الجزء العلوي بطبقة إضافية من شرائح الباذنجان. قم بتغطية الجزء العلوي بغلاف بلاستيكي معلق على الجانبين واضغط على قطعة أخرى من الغلاف البلاستيكي على الجزء العلوي لقياس جيد.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
السردينالسردين
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
4
قطع قطعة من الورق المقوى المموج لتناسب داخل الجزء العلوي من ترين واضغط عليه بقوة ضد غلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
5
ضع وزنا ، مثل علبة 1 رطل ، فوق الورق المقوى ، ضع التراب على صينية مبطنة بورق (لالتقاط أي قطرات ناتجة عن الترجيح) ، وضعها في الثلاجة لمدة 12 ساعة على الأقل ، أو طوال الليل.
6
للخدمة: إذا كان لديك سكين كهربائي ، فقد حان الوقت لاستخدامه ، وإذا لم يكن كذلك ، فاختر سكينا مسننا رفيعا طويلا واعمل بحركة نشر.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات إم آند إمز خضراء3 حبات إم آند إمز خضراء
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
7
قم بإزالة الوزن والكرتون وورقة الغلاف البلاستيكي. قطع بعناية الرغيف إلى شرائح ، كل لا يقل عن 1 بوصة سميكة (شرائح أرق سوف تنهار.) إذا كنت ترغب في ذلك ، قدمي الترين مع سلطة خضراء صغيرة مغطاة بعصير الليمون وزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان