صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 1 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

خمسة التوابل الروبيان والخضروات الحزم

خمسة التوابل الروبيان والخضروات الحزم
خمسة التوابل الروبيان والخضروات الحزم هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 363 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 25 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البازلاء المفاجئة السكر والفلفل الحلو وحبات الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول سوق التوابل البطاطا الحلوة والعدس الحزم, حزم الأسماك والخضروات، و علب رقائق سمك القد والخضروات لوصفات مماثلة.

المكونات

11 رطل كوسة،مسحوق خمسة التوابل الصينية، (انظر نصيحة التسوق)مسحوق خمسة التوابل الصينية، (انظر نصيحة التسوق)1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحون (اختياري)فلفل أحمر مطحون (اختياري)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة الطازجة ، (من 1 أذن كبيرة ؛ انظر تلميح)حبات الذرة الطازجة ، (من 1 أذن كبيرة ؛ انظر تلميح)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز3(شتاء)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان الخام ، (26-30 لكل رطل ؛ انظر الملاحظة) ، مقشر ومزيلالروبيان الخام ، (26-30 لكل رطل ؛ انظر الملاحظة) ، مقشر ومزيل1الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة3(شتاء)نبيذ الأرز ، (انظر نصيحة التسوق) أو شيري جافنبيذ الأرز ، (انظر نصيحة التسوق) أو شيري جاف3(شتاء)زيت السمسم المحمص، (انظر نصيحة التسوق)زيت السمسم المحمص، (انظر نصيحة التسوق)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المفاجئة السكر ، قلصالبازلاء المفاجئة السكر ، قلص

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.