صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

خففت حتى بودنغ الموز

خففت حتى بودنغ الموز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب بودنغ الموز المخفف. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 257 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من السكر ونشا الذرة ورقائق الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الكرز أماريتو بودنغ الأرز {يخفف حتى}, خبز الموز المخفف، و للخبز بودنغ مع الفراولة والكيوي وجوز الهند صلصة الروم {يخفف حتى} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي السكر ونشا الذرة والملح معا في قدر كبيرة ؛ اخفقي الحليب حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
2
سخنيها على نار متوسطة عالية مع الخفق حتى تبدأ الفقاعات في التكون.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
3
إزالة من الحرارة.
4
اخفقي البيضة في وعاء متوسط الحجم. اسكبي 1/4 كوب من خليط الحليب الساخن ببطء في البيضة أثناء الخفق بقوة ؛ اخفقي حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
5
يسكب المزيج مرة أخرى في القدر ويطهى على نار متوسطة عالية ، ويخفق بقوة ، حتى يصبح سميكا ويبدأ في الفقاعة ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
6
نقل الخليط إلى وعاء ، وخفقت في القشدة الحامضة والفانيليا والسماح لتبرد حتى سميكة ، الخفقان في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
7
نقطع الموز إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
8
طبقة بضع شرائح الموز, بضع قطع رقاقة و 2 ملاعق كبيرة من الحلوى أعدت في كل من 4 أكواب; كرر طبقات مرة واحدة ثم أعلى مع طبقة النهائية من الحلوى.
المكونات سوف تحتاج
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
( 55 رقاقة )( 55 رقاقة )
9
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 ساعات.