صعوبةسهل
جاهز4 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

خضروات مقلية

خضروات مقلية
الخضروات المقلية هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 452 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 18.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. هذه الوصفة محبوب من قبل 16 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فطر شيتاكي وباذنجان ياباني وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل خضروات مقلية, خضروات مقلية، و خضروات مقلية.

المكونات

5الرماح الهليون الشباب ، مقطعة إلى 1 1/2-إلى 2 بوصة أطوالالرماح الهليون الشباب ، مقطعة إلى 1 1/2-إلى 2 بوصة أطوال2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل شرائح الفلفل الأحمر والأصفر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةكل شرائح الفلفل الأحمر والأصفر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1لكل واحد.فلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج01 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبوك تشوي ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةبوك تشوي ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة6ب السكرب السكر791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفولفغانغ بوك-مرقة دجاج مشوية مجانية ، ساخنةفولفغانغ بوك-مرقة دجاج مشوية مجانية ، ساخنة1لارجيسالباذنجان الياباني ، مقطعة إلى 6 أو 7 شرائحالباذنجان الياباني ، مقطعة إلى 6 أو 7 شرائح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر المحار ، كامل أو مقطع إلى نصفين ، حسب الحجمفطر المحار ، كامل أو مقطع إلى نصفين ، حسب الحجم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1لكل واحد.5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر شيتاكي ، كامل أو مقطوع إلى نصفين ، تتم إزالة السيقان (يمكن إضافة السيقان إلى المخزون للحصول على نكهة)فطر شيتاكي ، كامل أو مقطوع إلى نصفين ، تتم إزالة السيقان (يمكن إضافة السيقان إلى المخزون للحصول على نكهة)113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبازلاء الثلوج الصينية ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالبازلاء الثلوج الصينية ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة