خضار مريرة مع صلصة السفرجل والجبن الأزرق
الخضر المريرة مع صلصة السفرجل والجبن الأزرق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 151 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك خل بلسمي ، إسكارول ، راديتشيو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول خضار مريرة مع صلصة بيرة الكرز والخبز المحمص بالجبن الأزرق, سلطة الخضر الحلوة والمريرة مع صلصة الجبن الأزرق جورجونزولا، و شريحة لحم مشوية مع عنب شامبانيا مشوي وسلطة خضراء مريرة وجبنة زرقاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر طعام صغير ، اهرس معجون السفرجل بالماء والخل البلسمي.
إضافة 1/4 كوب من زيت الزيتون وعملية حتى مستحلب.
تسكب صلصة السفرجل في وعاء صغير وتتبل بالملح والفلفل.
في قدر صغير ، يطهى الثوم في 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية على نار معتدلة حتى يصبح الثوم بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق. تجاهل الثوم.
ضعي الهندباء والإسكارول والفريز والراديتشيو في وعاء كبير.
يسكب زيت الثوم الساخن في الأعلى ويقلب.
يضاف صلصة السفرجل والجبن الأزرق إلى السلطة ويقلب مرة أخرى ويقدم.