خضار شتوي مشوي مع صلصة الفوندو
مشوي الخضار الشتاء مع صلصة الفوندو هو خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 894 سعرة حرارية. ل Serving 4.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 1 ساعة. مزيج من الطماطم الكرزية ، فص الثوم ، البصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو مذهل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا لحم الخنزير المشوي مع الفواكه الشتوية وصلصة الميناء, النقانق مع الخضار الشتاء الهريس، و الكينوا مع الخضار الشتوية المقلية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية/غاز 7 / مروحة 200 درجة مئوية.
رشي نصف الزيت على قاعدة طبق غراتان كبير أو قصدير تحميص متوسط. نصيحة في الاسكواش والبصل والقرنبيط والثوم ويتبل بالملح والفلفل. إرم كل شيء معا تقريبا ورذاذ مع النفط المتبقية.
ضعي الخضار في الفرن واخبزيها لمدة 15 دقيقة بدون غطاء مع التحريك في منتصف الطريق.
قلب الخضار مرة أخرى ، ورتب الطماطم في الأعلى ، وشويها لمدة 15-20 دقيقة أخرى ، حتى تحمص قليلا.
لتحضير الصلصة ، يسكب النبيذ في مقلاة صغيرة ويغلى المزيج.
يرفع عن النار ويقلب في خليط الجبن ودقيق الذرة ثم الكيرش أو البراندي في حالة الاستخدام.
ضعي المقلاة مرة أخرى على نار خفيفة وقلبي كل شيء معا حتى يذوب الجبن في السائل ويشكل صلصة حريرية وسيلان.
خدمة الخضار مع صلصة سكب أكثر.