خس دجاج مشوي مع صوص ميسو بالسمسم
المشوي الخس الدجاج يلتف مع صلصة السمسم ميسو قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 6 أفخاذ دجاج على الجلد وبذور السمسم والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول لفائف خس الدجاج مع صلصة الفول السوداني-ميسو, خس ترياكي توفو مشوي مع صلصة السمسم الكريمية، و لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يمزج الماء وصلصة الصويا والسكر البني والميرين والثوم في كيس فريزر سعة 1 جالون ويهز المزيج جيدا.
أضف الدجاج ، ثم أغلق الكيس ، واضغط على أكبر قدر ممكن من الهواء.
دع الدجاج ينقع لمدة 1 ساعة على الأقل ، أو يفضل أن يكون بين عشية وضحاها في الثلاجة.
بينما يتبل الدجاج ، ضعي الخيار في وعاء ورشي الملح. إرم إلى معطف بالتساوي والسماح لها الوقوف لمدة 30 دقيقة. عندما يبدأ الخيار في التحول إلى الشفافية ، أمسك استخدم يديك للضغط على أكبر قدر ممكن من الماء. كلما زادت كمية الماء التي تعصرها ، كلما كانت المخللات مقرمشة.
لتحضير الصلصة ، أضيفي الميسو وبذور السمسم المطحونة وعصير اليوزو والماء إلى وعاء واخفقي حتى تمتزج.
أخرجي الدجاج من التتبيلة وتخلصي من التتبيلة. الحصول على شواية الفحم الذهاب وشواء الدجاج, الجانب الجلد إلى أسفل, حتى الجلد هو لونها بنيا ذهبيا وهش. إذا بدأ الدجاج في الاحتراق ، انقله إلى الجانب الأكثر برودة من الشواية. اقلب الدجاج واستمر في الشوي حتى ينضج الدجاج بالكامل (165 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية).
انقلي الدجاج إلى لوح تقطيع وقطعيه إلى قطع.
لعمل لفائف الخس ، اطلب من كل شخص الاستيلاء على ورقة من الخس وإضافة ملعقة من الدجاج المشوي. ضعي القليل من الخيار المخلل ورشي القليل من صلصة السمسم ميسو. التفاف والتمتع به!