خرقة سجق الدجاج وأندويل Rag
قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 903 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج قليل الملح والطماطم في العصير والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج أندويل سجق البامية, الدجاج و أندويل السجق البامية، و دجاج أندويل سجق البامية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أفخاذ الدجاج ، وجانب الجلد لأسفل ، على سطح العمل. باستخدام سكين حاد ، وقطع كل الفخذ بالطول على طول كل جانب من العظام ، وتشكيل 2 قطعة من اللحم (قد تبقى بعض اللحوم على العظام).
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج والعظام بالملح والفلفل. في وعاء حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 6 دقائق لكل دفعة.
يضاف النقانق إلى القدر ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل إلى وعاء مع الدجاج.
يضاف الجزر والبصل إلى القدر ويقلى حتى يصبح البصل طريا وذهبيا ، حوالي 10 دقائق. ضجة في 1/4 كوب المردقوش, ثوم, قشر الليمون, وسحق الفلفل الأحمر; سوت minutes 2 دقيقة.
يضاف النبيذ ويغلى حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الطماطم مع العصائر والمرق.
أضف الدجاج والعظام والنقانق وأي عصائر متراكمة من الوعاء. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 35 دقيقة.
باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, نقل الدجاج والنقانق إلى وعاء; تجاهل العظام. يغلي السائل في وعاء حتى خفضت إلى 3 أكواب ، حوالي 20 دقيقة. ضجة في المتبقية 1/4 كوب المردقوش. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أعد الدجاج والنقانق إلى القدر. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد قليلا. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد ، ثم غطيها واتركيها مبردة. أعد التسخين على نار متوسطة قبل التقديم. فوق المعكرونة كامبانيل مع زبدة البقدونس.