صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

خرقة الهليون مع الطماطم الكرزية والكرز بور بلان

5
4
3
2
1
خرقة الهليون مع الطماطم الكرزية والكرز بور بلان

خرقة الهليون مع الطماطم الكرزية والكرز بور بلان

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 588 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 55 جرام دهون كل. ل 3 3.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الملح والهليون والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الهليون مع بلح البحر بور بلان, الهليون ملفوفة في بروسسيوتو مع بور بلان، و سمك أبو سيف محمص مع الطماطم المفرومة والليمون بور بلان لوصفات مماثلة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا