صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

خرشوف مقلي كامل مع ماير ليمون أيولي

خرشوف مقلي كامل مع ماير ليمون أيولي
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن يكون الخرشوف المقلي الكامل مع أيولي ليمون ماير وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.57 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 4308 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 480 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الخرشوف وزيت الفول السوداني وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء مقلية مع ماير ليمون أيولي, فطائر السلطعون مع سلطة الأعشاب والليمون ماير ايركولي، و قلوب الخرشوف المقلية مع إكليل الجبل-أيولي الثوم.

تعليمات

1
لتنظيف الخرشوف تقشر الأوراق الخضراء القاسية الخارجية. بسكين حاد قطع عبر الجزء العلوي من الخرشوف حوالي 1/2 بوصة لإزالة الأشواك الحادة. مع ملعقة ضيقة طويلة مغرفة من خنق مركز الخرشوف. بسكين صغير أو مقشرة خضروات ، اخفض السطح الخارجي الأخضر الداكن للقاعدة والساق.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
2
ضع في الماء المحمض وكرر العملية مع الخرشوف الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
استنزاف الخرشوف جيدا. ضعي الزيت في قدر طويل وقلي الخرشوف على نار متوسطة حتى يصبح لونه ذهبيا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
أخرج الخرشوف من الزيت وصفيه على مناشف ورقية. تحويل درجة حرارة النفط تصل إلى متوسطة عالية. يعاد الخرشوف إلى الزيت ويقلى حتى يتم فتحه بالكامل ويصبح لونه بنيا ذهبيا عميقا.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
5
أخرجه من الزيت ، ضع وجهه لأسفل على مناشف ورقية للسماح بتصريف الزيت بالكامل. يتبل بالملح والفلفل يزين بأوراق البقدونس ويقدم دافئا مع الأيولي.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
أيوليأيولي
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
6
في هاون ، قصف الثوم والملح لتشكيل عجينة. أضيفي صفار البيض وقشر الليمون والعصير حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
7
يضاف زيت الزيتون في قطرة بطيئة إلى جانب الهاون حتى يمتزج تماما.;
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة