خرشوف صغير مقرمش ونبات الكبر والسباغيتي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب خرشوف الأطفال المقرمش والكبر والسباغيتي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 633 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك معكرونة وكراث وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول يخنة الدجاج المقرمشة مع الليمون والخرشوف والكبر والزيتون, الخرشوف الصغير والشمر المقرمش، و خرشوف صغير محمص بالليمون المقرمش لوصفات مماثلة.